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返回>来源:365bet赌场   发布时间:2019-08-11 09:34    关注度:

左转和右转
一步一步地开始。
左脚向右移动,脚趾向外移动,右脚跟上升,膝盖向左转。
与此同时,两个拳头移动到身体的前部,左手掌向上,右手掌向下,落到左侧拱门。
目视观察两个手掌(图50)。
2继续前进
右脚向左脚移动,脚趾拉出,左脚弯曲,脚跟向右转。
同时,两个手掌继续向上移动通过面向右手朝向右手掌的手掌。
目视观察两个手掌(图51)。
3左腿向左移动,左腿向左弯曲,右腿向左移动。
与此同时,两个手掌向前推进。
视觉上两个(图52)
4右脚向左侧,脚趾在外侧,左侧脚跟向上,腿向右侧弯曲。
同时,两个手掌向右转过腹部,右手掌向上,左手掌向下。
视觉上两个(图53)
5从右脚后面走左脚,摆动脚尖,抬起右脚跟,将脚向左弯曲。
同时,两个手掌继续向上移动通过面向左侧和向左侧的蝴蝶(图54)。
6右腿向右上方,膝盖和蹲伏弯曲,左腿向右伸直。

目视观察两个手掌(图55)。
重复练习。
关键点
图55:走路时,你可以窒息,坐在膝盖上,双腿弯曲,加入你的腹部和腰部,平坦而坚定,你有半步,然后按压你的手掌这是必要的。
手掌的主要部分是手掌。
攻击和防御的含义:看到光盘的手推掌,唯一的区别是这种风格需要具有搜索意识的进步。
容易犯错:1步太小,甚至一步一步。2光步不能反映固体和恒定的特性。三个前锋,臀部。2臂太大,4手,我不住
如何解决:前三个错误的原因是纠正左右步骤的技术尚未正确学习或腿部力量不足。您可以错误地练习拐点步骤并更正第四种类型的错误。


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